期外収縮(pvc)


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7.マグネシウムサプリで期外収縮の克服中

公開日 2013年4月22日
更新日 2014年7月17日

自力での期外収縮克服を決意

退院してから半年が過ぎました。
今残っている不整脈は、治療を必要としない程度の期外収縮です。
でも、これが、普通の速さで歩くと即座に動悸は出るは、安静時でも違和感でまくりで日常生活に結構支障をきたしています。

お医者さんは、3ヶ月前の診察時には治療が必要ない程度の期外収縮だといってられましたが、次の診察時には、そんなに具合悪いならカテーテルアブレーションしようかともおっしゃっています。

自分が多少神経質な面も持ち合わせているため期外収縮の自覚症状が強いだけかもしれません。
ストレスを少なくしたり民間療法で直せるかもしれないのでお医者さんの治療は最後にとっておこうと思います。

私の心臓治療の概要

心房細動とブルガダ症候群があったため入院治療しました。
その時の治療で心房細動は肺静脈カテーテルアブレーションが成功して今はでていません。
心室細動が出る可能性は今もありますが、埋め込んだICDが心室細動を自動で検知し電気ショック治療をしてくれるので死ぬ心配はなくなっています。
ですから、期外収縮に悩まされながらも今は安心して生活しています。そんな状況での期外収縮克服です。

期外収縮の克服のための方法

  1. 禁煙

    自分的には、吸おうが吸うまいが症状に変化はないと感じてますが、癌や肺気腫がいやなのでやめます。

  2. コーヒーを1日3杯程度に控える

    私は、砂糖を入れたコーヒーが好きで、それを飲むとタバコが吸いたくなる習性を持っています。
    だから、コーヒーは今後ブラックかクリームのみとします。

  3. 疲労が蓄積しないように(よく寝る)
  4. カルシウム&マグネシウムのサプリを試す

    ネットの情報だとどうもマグネシウムがいいかも知れないようです。

マグネシウムについて調べてわかったこと。

  • 心拍を一定に保つ
  • 高血圧、心臓血管の疾患、糖尿病などといった病気の予防にも役立つ
  • 食事だけでは、マグネシウムが不足しがち
  • シナプスの機能を高め老化で低下する記憶力にも効果がある
  • 偏頭痛を緩和する
  • 食事で摂る分には多量摂取の副作用はないがサプリメントでの多量摂取は胃腸障害につながる
  • マグネシウムを過剰摂取すると下痢や高マグネシウム血症が起こることがある。
    特に重篤な腎不全患者における大量摂取は非常に危険である。
  • 多く含まれる食べ物は、大豆製品、魚介類、海藻、木の実
  • サプリメントで摂るには、カルマグ(カルシウムとマグネシウム)が良い

男性のマグネシウム1日推奨摂取量は370mgで、女性は280mgといわれています。 実際のところ1日でどれくらいのマグネシウムが食事から取れているか、調べてみると私の場合は168mgでした。
不足している200mgをサプリメントで摂ろうと思います。

マグネシウムを極端に摂り過ぎると下痢や腹痛などといった副作用を引き起こすことがあるので要注意です。

マグネシウムサプリ

社名 商品名 マグネシウム/1日分 1日当り 金額 備考
DHC DHCカルシウム/マグ60日分 180粒 206mg/3粒 10円 613円 吸収率をさらに高めるCPPやビタミンD配合、ドロマイト
小林製薬 カルシウムマグネシウム 徳用 240粒 150mg/4粒 11円 679円 ビタミンD配合、ドロマイト
アサヒフードアンドヘルスケア ディアナチュラ カルシウム・マグネシウム 120粒 250mg/4粒 19円 555円 ビタミンD配合、国内工場、無添加[香料・着色料・保存料]

注.アマゾンの値段は時々変わるようなので、買う時はリンク先のアマゾンの価額を確認してください。


マルチビタミン&ミネラル

社名 商品名 マグネシウム/1日分 1日当り 金額 備考
ダグラスラボラトリーズ ダグラスラボラトリーズ UPX1/3粒サイズ360粒(マルチビタミン) 500mg/24粒 437円 6,555円(定期便価格) 約15日分です。高いですが、全ての成分が自然由来、高い熱をかけずに打錠、有機溶剤を一切使用しない成分抽出方法、製造に必要な添加剤も自然由来です。
DHC DHC マルチビタミン 60日 60粒
DHC マルチミネラル60日分 180粒
125mg/3粒 22円 1,321円 ほとんどの成分を合成されたものを使っているので、摂取する量が少なくて済み、価格も安くなっています。
マルチビタミン 555円
マルチミネラル 766円

注.アマゾンの値段は時々変わるようなので、買う時はリンク先のアマゾンの価額を確認してください。

ドロマイトとは、カルシウムおよびマグネシウムの複炭酸塩鉱物。海底に堆積した石灰岩のカルシウムの一部が海水・地下水・熱水溶液との反応でマグネシウムに置き換わって生成されたといわれる。

----- 2013年5月31日&7月26日追記分 -----
経過報告

総括:
期外収縮の頻度が極端に改善しました。
期外収縮に良いと思った方法を始めてからの概ね40日間で、不整脈で調子悪かったのは1日だけです。
飲み始めの頃は、不整脈が始まりそうな感じまではいきますが、不整脈がでることは無くすぐに治ってしまいます。
今では、普通に近いスピードで歩いても心臓の違和感が出ることが少なくなっています。
けれども、一昨日は、前日夜から翌日夕方まで、前ほどではないですが不整脈が出ました。
まあ、トータルでの結果は上々です。自分的には、コーヒーを飲まないのとマグネシウムが良かったと思います。

  • 禁煙
    禁煙2週目で1箱購入。2日で吸い終わり禁煙再スタート。
    10日目で1箱購入、2日で吸い終わり禁煙再スタート。
    その後、禁煙続行中。
  • コーヒー

    コーヒーは、禁煙後、ほとんど飲まなくなりました。
    日本茶を良く飲むようになり、最近は、麦茶が多いです。

  • 疲労が蓄積しないように(よく寝る)

    日付が変わる前には、寝るようにしていますが、早く寝ると5時頃から目が覚めてしまいます。
    2度寝して7時起床、7時間寝るようになりました。

  • カルシウム&マグネシウムのサプリ

    ディアナチュラ カルシウム・マグネシウムを朝2粒、昼1粒、夜1粒とっています。
    その後、小林製薬の方が安いので変えました。舌触りはだいぶ違いましたが効果は変わりありません。
    今は、マルチビタミン&ミネラルを摂っています。マグネシウムはもちろん入っています。加えて、体の酸化を防いだり健康を保つのに役立ちます。

----- ここまで 追記分 -----
----- ここから 2014年7月17日追記分 -----
経過報告

総括:
結局前回追記した1か月後、診察予約日の2日前から胸に違和感が発生、診察時の心電図検査でタイミングよく心房細動の発生が確認されました。ICDの誤作動につながる恐れもあり2回目のカテアブを行いました。
前回のカテアブと比べると効果に段違いの差があり、胸の違和感はかなり減少しました。単発の期外収縮は一日に何回も出ているのが感じられますが、ほとんど持続せずに、たまにはちょっと長く持続しますがほぼ問題無しと言える状態になりました。

  • 禁煙成功しました。
  • コーヒーは、1日1杯ブラックで。
  • 疲労が蓄積しないように気をつけています。
  • サプリは、一旦休憩中です。

    そろそろ、体全体の為にマルチビタミン&ミネラルを再開した方がいいかなと感じています。

  • ----- ここまで 追記分 -----
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